ÕNNELIKKUS:
50% geneetika
10% üldised olud (sissetulek, haridus, abieluseis jne)
40% igapäevased väiksed asjad (naerata, istu sirge seljaga,
käitu õnnelikult, kanna värve jne)
Õnn on kõige kõvem valuuta (kogu tootearendus ja reklaam on
üles ehitatud nii, et asju müüakse õnne eesmärgil)!
Triple-action: kui keegi teeb kellelegi head ja keegi näeb
seda, saavad kolm inimest korraga õnnelikuks: see, kes tegi head; see, kellele
tehti head ja see, kes pealt nägi!
Film „The Persuit of Happiness“
Elamused teevad õnnelikumaks kui asjad!
Sinu sees on narkotehas, mis toodab endorfiine (kangem kui
morfiin)!
Kas sina oled JAH-JA või JAH-AGA inimene?! Kui keegi tuleb
sulle õhinal oma uuest ideest rääkima, kas vastad siis jah, aga... või jah, ja!
Film „Yes-man“, proovi rohkem olla jah-ja inimene!
Kui mõtled inimestele, kes sind inspireerivad, saad teada,
kuidas tahad muutuda; kui mõtled inimestele, kes käivad sulle närvidele, saad
teada, mida tahaksid ka endas muuta!
Kui sa tead, mida sa otsid, on seda kergem leida! Nt kui
ostad uue auto, hakkad äkki kõikjal samasuguseid märkama. Abiks häälestamine
(märksõnadega paberil kaasas/soovitahvel) – see on nagu filmi allalaadimine,
paned unistuse alla laadima ja vahepeal toimetad omi asju, kuni see käes on.
Soovide täitumiseks on parimad:
- Samm-sammuline plaan
- Teistele rääkimine
- Positiivsele eesmärgile
keskendumine
- Enda premeerimine
vaheeesmärkide saavutamisel
- Päevikupidamine (aitab
saada terviklikku ettekujutust)
Negatiivsetest mõtetest saab lahti need teistega asendades,
mitte alla surudes!
Kui fantaseerid/visualiseerid oma eesmärki, siis ära ainult
unista, vaid kujutle ka takistuste ületamist!
Eesmärk on tähtajaga unistus!
Eesmärgi saavutamise plaan:
- Üldine eesmärk
- Samm-sammuline plaan
(alaeesmärgid; usun, et suudan, sest...; sammud; tähtaeg; preemia)
- Eesmärgi saavutamise kasud
(3 hüvet)
- Avalikustamine
Lihtsalt-paar-minutit-võte: kui sul on raskusi alustamisega,
proovi esialgu lihtsalt paar minutit, siis läheb keskendumine juba edukalt! Ehk
tee ülesanne väiksemateks tükkideks!
Sõnasta eesmärki niikaua ümber, kuni sa tahaksid seda KOHE
tegema hakata!
Ära võrdle end teistega masetsedes, vaid mõtle: mida ma
saaksin oma rivaalidelt õppida?
Rõõmus multikas „Timmy-time!“: kõige tähtsam küsimus on see:
kes on need inimesed, kellega sa kõige rohkem aega veedad? Kas nad on
positiivsed?
Tänuralli igal ajal!
/harald lepiski koolitus inspiratsioon.ee/