(L) urself

Räägitakse ju, et me oleme ise oma elu loojad ja ikkagi kogu aeg kannatame. See on levinud maailmas nagu epideemia, abitus ja oskamatus oma elu elada, nii nagu me tegelikult tahaks.

Selle jõuetuse tunde loob uskumus, et mina ei ole ise oma reaalsuse looja. Keegi teine teeb maailma selliseks nagu ta on, see mis juhtub, on minu jaoks paratamatus. Me arvame, et kes iganes meie reaalsust loob või millest iganes see sõltub, põhjustab meie kannatused. Üldlevinud arusaamine, et valu ja kannatused on millekski head, loob valu ja kannatust meie planeedil aina juurde ja juurde. Seda uskumust kannab peaaegu iga inimene. /---/

Olen avastanud oma elu jooksul, et kõige võimsamad ja olulisemad asjad tulevad absoluutse kergusega, ilma igasuguse pingutuseta.

Kui kõik hakkaksid tegema seda, mis nende südame hõiskama paneb, elaksime teistsuguses maailmas, sellises, nagu me tegelikult tahaksime elada. 

/Tiina Tiitus alkeemia.ee/

Hakake end võrdlema endaga mitte teistega. Kas te olete täna armastavam, hellem, mõistvam kui olite aasta tagasi? Kas mõistate oma sõnade, tegude, suhtumise tagajärgi endale ja teistele täna selgemalt kui aasta tagasi?

Kas teete iga päev midagi väikest, mis näitab, et oskate ennast hoida – leiate aega korralikuks lõunaks, sööte tervislikku toitu, kannate õiget rõivastenumbrit ja teile sobivat stiili, kas väljendate nii oma sõnas kui mõttes tänulikkust selle kõige eest, mis Teie elus täna võrreldes eilsega paremini on?

Kui hakkate tegelema teiste inimeste asemel endaga, võite märgata peatselt kolme olulist muutust – teie enesetunne hakkab tõusma, teie tervis muutub paremaks ja teie suhete kvaliteet muutub rahuldustpakkuvamaks.

See kõik tekib hetkest, mil te otsustate, et Teie ise olete oma elu peaosas, võimeline selle kõiki aspekte soovi korral muutma ning õpite nautima oma elu ilusaks loomise vastutust, millega kaasenevad suurenenud vabaduse-, õnne- ja rahutunne. /alkeemia.ee/

tasakaal (yin&yang)

Joogafestivali peaesineja David Lurey rääkis, et kui üks lihas pingutab, on aktiivne (inglis k. penetrate), siis teine lihas alistub (inglis k. surrender). Ennast jälgides jõudsin arusaamiseni, et kui su ego pingutab, on aktiivne, siis su hing alistub. Kui su mõistus pingutab, siis su süda alistub. Kui su hing on aktiivne, siis ego alistub. Kui sa teed südamega, siis su mõistus alistub. Selle järelduse üle mediteerides pistis meel koguaeg vahele, küsides, kas ma tõesti arvan, et mõistus ja süda (ego ja hing) ei saa olla võrdselt aktiivsed.

Mõistsin, et olen siiani defineerinud võrdsust valesti. Tegutsemine ja alistumine ongi võrdsed, see on koostöö, et toimuks ükskõik milline liikumine. Näiteks, kui meil on vaja eesmärkide poole rühkida, siis peab naiselik energia alistuma meie sees olevale mehelikule energiale. Selle avastamine väristas mu keha, sest see seadus kehtib kõiges, see toimib meie kehades, meie energiates, meie suhetes. Arusaamine, et millelegi aktiivsemale alistumine on mootor, koostöö, mis viib sind järgmisesse punkti, pani mind kõigele teistmoodi vaatama.

Selleks, et "mootor" nagu kellavärk töötaks, tuleb jälgida, et kõik saaksid oma osa: kord üks, kord teine, kord üks, kord teine. Nagu hammasrattad. Kui üks jääb domineerima, siis mootor kiilub kinni. Võib-olla väiksemate hammasrataste kinni kiilumine suures pildis ei sega, kuid miski su mootorisüsteemis peab seetõttu kas üle- või alatöötama.

/alkeemia.ee/

suveretseptid

MUSTSÕSTRALEHE-VIRGIN-MOJITO

LÕBUS SÜNNITUS

Tänapäeva inimestena oleme sageli kaotnud oskuse oma keha märguandeid tähele panna ja koguni õppinud neid ignoreeima: me ei puhka, kui oleme väsinud ja sööme, kui pole näljased, ei hooli sellest, et kitsad riided häirivad vereringet, ei süvene oma peavalu põhjusesse, vaid võtame tabletti. Niisugune tüüpiline tänapäevainimene vajab aktiivsünnituse õpetust, et õppida tundma oma keha vajadusi raseduse ja sünnituse ajal ja neile õigesti reageerima.

Aktiivsünnitus ei ole midagi, milles sa võid õnnestuda või ebaõnnestuda. Iga sünnitus, ka keiserlõikega lõppev võib olla aktiivsünnitus, sest aktiivsus põhineb suhtumisel. 

Hetkel tegutseb Eestis neli ühingut: Eesti Sünni ja Imetamise Tugiühing, Eesti Ämmaemandate Ühing, Eesti Kodussünnituse Toetusühing ja Eesti Sünnitoetajate Ühendus.
Loe ka: Ülle Liivamägi raamatust „Uue elu algus” ja Svea Söödi raamatut "Toetuse vägi" ja K. Uriko "Nüüd ma tulen"

/nupsu perekool/


EKSTAASIS SÜNNITAMINE ARTIKKEL

INGLIKESE TULEMINE ARTIKKEL RÜBLIK SIRTSULT

ORGASMIC BIRTH KODULEHEKÜLG

RAAMATUID LOOMULIKUST SÜNNITUSEST



Veel linke:
erinevad artiklid-videod: http://www.perekool.ee/artiklid/
vabastav hingamine
rasedate jooga
sünnitus jne

SALADUSEST...

„SALADUSEST“

Aga kui nüüd järele mõelda... Seda "saladust" teadis juba ennemuiste iga eestlane: 
* Kuidas lükkad, nõnda tõmbad. 
* Kes teisele auku kaevab, see ise sisse kukub. 
* Kuidas sina külale, nõnda küla sinule jne.

«Saladus» on evangeelsetele kristlastele tuntud nn prosperity-õpetusena, mille lained meil käisid kõrgelt laulva revolutsiooni aegadel.

Universumis on mitmeid printsiipe, nagu kausaalsuse, polaarsuse, vibratsiooni, rütmi jms seadused. Külgetõmbeseadus on vaid üks neist. Paraku aga tõesti ei ole inimesed seda oma hüvanguks eriti kasutanud. 

Filmis ja raamatus antakse saladus edasi kahekümne nelja nüüd juba üle maailma tuntud õpetaja kaudu.

Meile on neist tuntumad ehk John Gray («Mehed on Marsil naised Veenuselt») ja Neale Donald Walsh («Jutuajamistega Jumalaga»). Saladuse õpetajad ütlevad, et mitte miski ei saa sinu elukogemusse tulla, kui sa ei kutsu seda esile kestvate mõtete teel. Saladus ütleb, et mõtetest saavad asjad.

Saladuse kuulsaim sõnastus pärineb ehk Hermes Trismegistoselt ligi 3000 aastat eKr: «Nii nagu üleval, nii ka all: mis seespool, see ka väljaspool».

Nagu Aladdini imelambi džinn, nii täidab ka külgetõmbeseadus iga su tellimuse. Ja ikkagi tellimuse, mitte lihtsalt uitsoovi. Loomisprotsess aitab sul luua seda, mida igatsed kolme sammu abil, mida õpetab ka uus testament: küsi, usu ja võta vastu. Siin on aga viimane sageli komistuseks.

Saladuse õpetajad on ühel nõul, et teadmised on vaid potentsiaalne jõud. Oluline on rakendus. Nad ütlevad, et ainus asi, mida sa tõesti teadma pead, on tunda end hästi kohe siin ja praegu, sest sinu olekust sõltub sinu energeetiline vibratsioon ja lõpuks saad sa seda, mis sa oled.

/ekspress.ee ja postimees.ee/

TOORTOIT

https://www.facebook.com/toortoit

http://annaasjad.blogspot.com/

https://www.facebook.com/toortoit.minuelus?fref=ts

VÕIDAB SEE, KES KÕIGE SÄRAVAMALT LOGELEB!

Autor soovitab tasakaalustada jõudeelu ja tegutsemise, suhtuda ellu terve huumoriga ning mitte unustada, et alati leidub rumalaid, kes püüavad kõigest väest sehkendada, asjatada ja võimutseda, sellal kui targemad saavad rahus lihtsalt mõnusasti olla ja elada.
Lin Yutang ELAMISE TÄHTSUS

armastuse olemus...

Bahtini sõnutsi võib kõnelda "inimese absoluutsest esteetilisest vajadusest teise järele, teise nägeva, mäletava, kokku koguva ja ühendava aktiivsuse järele, mis ainsana võib luua inimese väliselt lõpetatud isiksuse; seda isiksust ei teki, kui teine teda ei loo: esteetiline mälu on produktiivne, tema sünnitab välise inimese uues olemise plaanis"

On üks teooria, mis ütleb, et me otsime enda kõrvale neid inimesi, kellel on kõige raskem anda meile seda, mida kõige rohkem vajame. Näiteks vajad sa üle kõige hellust, kuid leiad enda kõrvale mehe/naise, kellel on hellust kõige raskem anda/välja näidata.

Samamoodi oled sina oma paarilisele see, kellel on kõige raskem anda seda, mida tema enim ihkab. Suhte või inimese areng saabki läbi selle õppetunni õpitud, kui ühel hetkel suudab üks või mõlemad paarilised seda teha.

/alkeemia.ee/

Tiina Tiitus kirjutab alkeemia.ee meheja naise esuhetest nii: "Ta üldse ei kuula mind! Ta ei mõista mind!" on naised tihti õnnetud oma meestest rääkides. Kui palun neil kirjeldada, kuidas nad tahaks, et mehed käituks, siis tundub mulle, et nad tahaksid olla koos hoopis teise naisega.

Meestele tundub jällegi, et naised jahuvad eesmärgitult ja eimillestki. Veel tundub meestele, et nad on naistele alati midagi võlgu ja seda ei ole kuidagi võimalik tasuda. Mis on see kummaline naiselik müsteerium, millest isegi naised ise aru ei saa?

Naised tahaksid olla naiselikud aga kuidas seda teha? Mis on naiselik? Seda ei õpetata koolis, sellest ei räägi meile emad. Kahjuks paljud ikka arvavad veel, et naiselikkus on võitlus meesenergiaga - oma olemasolu õigustamine, võimu saavutamine, võrdsuse tagamine. Naistel on vaja tõestada, et nad saavad ilma meesteta hakkama. Kuid naised ei saa ilma meesteta hakkama ja mehed ilma naisteta, sest me oleme ühe ja sama erinevad näod. /alkeemia.ee/

OLGE KÕIKJAL VABAD!

Üks kolmkümmend aastat vanglas veetnud vang küsis õdeChang Khongi käest, mida ta saaks teha, et maailma rõõmu ja rahu tuua. „Kõige parem viis, mida te inimestele enda ümber anda võite, on teie olemise viis. Kui oskate kogu päeva rahulikult käesolevas hetkes püsida, teadlikuna kõigest, mida te teete, hakkab teist kiirgama rahu ning see innustab inimesi teie ümber,“ vastas õde. Näiteks kui keegi käitub teiega agressiivselt, siis vaadake teda lahkuse ja kaastundega ning naeratage, kui te mõistate selle valu, kes teile kannatusi põhjustab, ning otsustate sel minna lasta, tuleb andestamine loomulikult.

Kui teis tekib viha, pöörake tähelepanu oma hingamisele. Teadlikkus aitab viha lahustada.

Kõndides keskendage kogu oma tähelepanu kõndimisele. Saage teadlikuks igast astutud sammust. Ärge müelge millelegi muule. Seda nimetatakse teadlikuks kõndimiseks ja se eon imetlusväärselt tulemusrikas. Sellist kõndimist harjutades hakkate liikuma nõnda, et  iga samm annab teile kindlust, vabadust ja väärikust. Teist saab iseenda peremees.

Ei ole õnne ilma vabaduseta, vabadust ei ole meile kelelgi poolt antud, me peame seda ise kasvatama. Istudes, kõndides, süües või töötades me kasvatame oma vabadust. Vabadusena näen ma vabadust vaevast, vihast ja meeleheitest.

Apelsini süües võin ma apelsinisöömise meditatsiooniks muuta. Buddha sõnade järgi on elu võimalik ainult siin ja praeguses hetkes. Buddha ütles ka, et miski ei jää ellu ilma toiduta. Meie rõõm ei suuda samuti ilma toiduta ellu jääda. Kui oleme depresiioonis, soovitab Buddha meil hoolikalt oma depressiooni  vaadelda, et teha kindlaks, millega me seda toidame. Kui olete toiteallika leidnud, katkestage selle vool.

HINGMISHARJUTUS:

S: ma tean, et higan sisse.

V: ma tean, et hingan välja.

S: sissehingamine on muutunud sügavamaks.

V: väljahngamine on muutunud aeglasemaks.

S: rahunen

V: olen kergenunud

S: naeratan

V: olen vabanenud.

S: olen praeguses hetkes.

V: tunnen, kui imeline on see hetk.

Sisse, välja, sügav, aeglane, rahulik, kergendunud, naeratan, vabanen, praegune hetk, imeline hetk.

Meie hingamine on sild, mis ühendab meie keha ja meelt.

On aegu, mil rõõm toob teile naeratuse ja on aegu, mil naeratus annab põhjust lõdvestumiseks, rahunemiseks ja rõõmuks.

Söömine võib olla meditatsioon: olla tänulik Maale ja Taevale , kes selle kasvatasid, kokale, kes selle valmistas, süüa mõõdukalt ja vääriliselt, ainult seda, mis on meile kasulik ning selleks, et suudaksime siin maailmas midgai korda saata!

Kaastunne on parim kaitse. Kaastundlikuna saame tunda teistega lähedust.

Emotsioonidega toime tulemine: tunded on nagu torm, mis tuleb, peatub ja lahkub. Tundes emotsiooni heitke pikali, tunnetage oma alakõhtu, see on nagu tüvi, keskenduge hingamisele ning torm lahtub.

Teadlikkus aitab ka vasana – harjumuse jõu vastu. Kui praktiseerite teadlikkust, siis saate harjumuse jõule vastu astuda, ta kohe ära tundes ja talle naeratades, siis ta lahtub.

Küsimus ei ole ajas, kaua mediteerida või harjutada, kui teete hingamist korralikult ja mõnuga, võite paari hingetõmbe järel end paremini tunda, see ongi märk, et teete õigesti.

HARJUTUS, kui miski käib teile närvidele: hingamine: sisse hingates ma olen sellest teadlik, väljahingates ma naeratan sellele (tunnen kaasa).

Andestamine on mõistmise vili.

Parim viis tuleviku eest hoolitseda on hoolitseda oleviku eest. Praeguse hetke eest hoolitsemine on parimaid asju, mida saate hea tuleviku kindlustamiseks teha.

Mediteerimisega ei tohiks kaasneda midagi negatiivset. Kui tunneme rahule, lõdvetumisele ja rõõmule vastupidiseid tundeid, on midagi valesti. Teadlikkus on teadlikkus kõigest, sa võid teha kõike, kui oled sellest teadlik.

Milleks pühendada end ainult õht liiki viljale, kui teile on kättesaadav kogu inimkonna vaimne pärand?

Kui teis on kaastunne, puutute igal pool kokku kaastundega ja vastupidi.

Seepärats on väga tähtis valida kanal, milles te olla tahate.

Thich Nhat Hahn „Olge kõikjal vabad“

ÕNNELIKKUS&EESMÄRGID

ÕNNELIKKUS:

50% geneetika

10% üldised olud (sissetulek, haridus, abieluseis jne)

40% igapäevased väiksed asjad (naerata, istu sirge seljaga, käitu õnnelikult, kanna värve jne)

Õnn on kõige kõvem valuuta (kogu tootearendus ja reklaam on üles ehitatud nii, et asju müüakse õnne eesmärgil)!

Triple-action: kui keegi teeb kellelegi head ja keegi näeb seda, saavad kolm inimest korraga õnnelikuks: see, kes tegi head; see, kellele tehti head ja see, kes pealt nägi!

Film „The Persuit of Happiness“

Elamused teevad õnnelikumaks kui asjad!

Sinu sees on narkotehas, mis toodab endorfiine (kangem kui morfiin)!

Kas sina oled JAH-JA või JAH-AGA inimene?! Kui keegi tuleb sulle õhinal oma uuest ideest rääkima, kas vastad siis jah, aga... või jah, ja! Film „Yes-man“, proovi rohkem olla jah-ja inimene!

Kui mõtled inimestele, kes sind inspireerivad, saad teada, kuidas tahad muutuda; kui mõtled inimestele, kes käivad sulle närvidele, saad teada, mida tahaksid ka endas muuta!

Kui sa tead, mida sa otsid, on seda kergem leida! Nt kui ostad uue auto, hakkad äkki kõikjal samasuguseid märkama. Abiks häälestamine (märksõnadega paberil kaasas/soovitahvel) – see on nagu filmi allalaadimine, paned unistuse alla laadima ja vahepeal toimetad omi asju, kuni see käes on.

Soovide täitumiseks on parimad:

• Samm-sammuline plaan
• Teistele rääkimine
• Positiivsele eesmärgile keskendumine
• Enda premeerimine vaheeesmärkide saavutamisel
• Päevikupidamine (aitab saada terviklikku ettekujutust)

Negatiivsetest mõtetest saab lahti need teistega asendades, mitte alla surudes!

Kui fantaseerid/visualiseerid oma eesmärki, siis ära ainult unista, vaid kujutle ka takistuste ületamist!

Eesmärk on tähtajaga unistus!

Eesmärgi saavutamise plaan:

• Üldine eesmärk
• Samm-sammuline plaan (alaeesmärgid; usun, et suudan, sest...; sammud; tähtaeg; preemia)
• Eesmärgi saavutamise kasud (3 hüvet)
• Avalikustamine

Lihtsalt-paar-minutit-võte: kui sul on raskusi alustamisega, proovi esialgu lihtsalt paar minutit, siis läheb keskendumine juba edukalt! Ehk tee ülesanne väiksemateks tükkideks!

Sõnasta eesmärki niikaua ümber, kuni sa tahaksid seda KOHE tegema hakata!

Ära võrdle end teistega masetsedes, vaid mõtle: mida ma saaksin oma rivaalidelt õppida?

Rõõmus multikas „Timmy-time!“: kõige tähtsam küsimus on see: kes on need inimesed, kellega sa kõige rohkem aega veedad? Kas nad on positiivsed?

Tänuralli igal ajal!

/harald lepiski koolitus inspiratsioon.ee/