Armatse, Spordi, Vestle! ehk kuidas saada õnnelikuks...
Enamasti olid inimesed kõige õnnelikumad armatsedes, sportides ja vesteldes...
http://raulpage.org/tantra/
http://naine.postimees.ee/?id=342477
http://www.sisekosmos.ee/suhted/armastuse-voimalikkusest/
1. räägi sellest, mida armastad
2. soovi kõigile head!
3. tantsi end rõõmsaks!
First thing in the morning, imagine yourself tremendously happy. Get out of bed in a very happy mood — radiant, bubbling, expectant — as if something perfect, of infinite value, is going to happen today. Get out of the bed in a very positive and hopeful mood, with the feeling that this day is not going to be an ordinary day — that something exceptional, extraordinary, is waiting for you; something is very close by. Try and remember it again and again for the whole day. Within seven days you will see that your whole pattern, your whole style, your whole vibration, has changed. /OSHO/
Tee vähem neid asju
1. Muretse vähem
2. Mõtle vähem
3. Söö vähem
4. Tööta vähem
5. Taha vähem
Tee neid asju rohkem:
1. Leia enda jaoks rohkem aega
2. Liigu rohkem
3. Söö rohkem puu- ja juurvilju
4. Joo rohkem puhast vett
5. naerata rohkem teistele inimestele/sisekosmos.ee/
ÕNNEEKSPERIMENT
Suurbritannias korraldati 2005.aastal Slough linnakeses eksperiment (Making Slough Happy), mille eesmärgiks oli elanike õnnetaset tõsta. See propageeris laulmist, tantsimist ja kollektiivseid kunstiprojekte. Inimestele näidati nii lotovõitjaid kui ka surnuaeda, et meenutada elu ajalist piiratust ja elu nautimise olulisust. Making Slough Happy projektis osalenud „õnneeksperdid“ koostasid õnnemanifesti, mida nüüdseks tuntakse üle maailma.
- Hakake füüsiliselt aktiivseks. Tegelege vähemalt kolm korda nädalas 30 minutit spordiga.
- Mõelge endale osaks langenud headele asjadele. Iga päeva lõpus mõelge viiele asjale, mille eest olete tänulik.
- Leidke aega vestlemiseks: iga nädal tunnike segamatut vestlust oma parima sõbraga.
- Istutage midagi, isegi kui see on vaid lilleke lillekastis. Seejärel hoidke seda elus.
- Vähendage telekavaatamist vähemalt poole võrra.
- Naeratage või öelge tere vähemalt ühele võõrale päevas.
- Helistage sõbrale: võtke ühendust sõbra või sugulasega, keda te pole ammu näinud ja leppige kokku kohtumine.
- Naerge südamest vähemalt korra päevas.
- Kinkige endale iga päev midagi ja võtke endale aega seda nautida.
- Tehke iga päev mõni lahke tegu: muutke iga päev kellegi teise elu paremaks.
- /bioneer.ee/