Oprah Winfrey kontoris on silt, mis ütleb: "Palun võta vastutus energia eest, mida sa sellesse ruumi tood!"
KUIDAS VABANEDA NEGATIIVSETEST MÕTETEST?
MEETOD1: ära püüagi neist negatiivsetest mõtetest vabaneda (halvast vabaneda püüdes ainult lisame sellele väge), vaid püüa selle asemel mõelda heale, positiivsele, kõigele, mida armastad... (R. Byrnesi "Vägi")
MEETOD3: sinu unistusi segab mingi negatiivne mõte, näiteks “ma olen rumal (paks jne)”. Paiguta selle mõtte ette fraas: “Ma mõtlen, et...”. Seejärel kerige seda mõtet uuesti, seekord lisatud fraasiga, näiteks: “Ma mõtlen, et olen rumal” vms. See võimaldab sul mõttest distanseeruda. See teeb sind teadlikuks mõtlemisprotsessist, sa ei võta oma mõtteid enam sõna-sõnalt.(alkeemia.ee)
- kuula oma sisemist kriitikut, oma m6tteid aga 2ra anna hinnangut: esimene ais, kui l2hete dietoloogi juurde, palutakse teil yles kirjutada k6ik, mida te s66te, nii ka tunnetega
- jaga armastust k6ikjal kus te olete
- ME EI SAA MUUTA OLUKORDI, AGA ME SAAME MUUTA OMA SUHTUMIST SELLESSE. IGAL AJAHETKEL ON MEIL VALIK.
- koht, kus me praegu oleme võib saada altariks, kus me avastame oma tõelise olemuse" - võime ka meie leida eesmärgi ja tähenduse kõiges, mida me teeme (isegi neis väljakutsega seotud ülesannetes, mis meile ei meeldi), kõigis ettetulevais olukordades ja kõigis inimestes, kes meie ellu astuvad (isegi neis, kes meile ei meeldi või kellega me ei nõustu).
- mida varem me hakkame mõistma, et meie meelerahu ei sõltu välistest teguritest, seda varem alustame kannatamise asemel tervenemist. /NILSON "Kuidas öelda jah, kui su keha ütleb ei"