JOGURTIJÄÄTIS
KINOA KOTLETID
tervislik soe salat mango ja seentega
TOORTOIDUD:
Kreemine Suvikõrvitsa Pasta
1/2 suvikõrvits
2-3 päikesekuivatatud tomati viilu (ilma õlita, näiteks Mahemarketist)
peotäis india pähkleid (leotatud üleöö)
1 väike küüslauguküüs
vett
peterselli või muud maitserohelist
soovi korral maitsepärmi (annab hea juustuse maitse)
maitse järgi soola
Kasuta spiraallõikurit, et teha suvikõrvitsast nuudid (või kasuta selle asemel koorimisnuga ja tõmba pikad suvikõrvitsa ribad). Leota päikesekuivatatud tomatid ja peenesta. Kastmeks blenderda kokku leotatud india pähklid, küüslauguküüs, vesi, petersell ja maitseained. Sega kõik kokku. Nämmm...
/toortoit.ee/
Suvikõrvitsanuudlid tomatikastmes
1-2 suvikõrvitsat
peotäis päikesekuivatatud tomateid
1-2 tomatit
maitserohelist (tilli, sibulat, peterselli)
Tee nuudlid spiraalimasinaga või koorimisnoaga tõmba ribad. Kastmeks blenderda koos päikesekuivatatud tomatid, värsked tomatid ja maitseroheline.
Õunakook Klaasis
Koostisosad
1 õun
5 datlit
2 külmutatud banaani
1 spl kaneeli
Valmistamine
Koori ja lõika õun tükkideks. Haki datlid väikesteks tükkideks ja sega kõik koos kaneeliga kokku. Pürusta köögikombainis külmutatud banaanitükid kreemjaks. võta suurem klaas ja hakka kihiti laduma - datli-õunasegu, jäätis jne.
/TOORTOIT.EE/
SUSHI
* Sushi
2 nori lehte
200 g lillkapsast
50 g india pähkleid
1/4 paprikat
1/2 kurki
soola
* Seenepasteet
250 g shampinjone
100 g päevalilleseemneid
tilli
soola
/naistesaade/
RIIS&KARRI TOORTOIDU VARIANT